Unser Gesprächsraum
Unser Gesprächsraum
“Über sich und die eigene innere Welt zu sprechen ist der Weg zur Freiheit”
Hier geht es um Dich. Möglicherweise fühlst du dich von einem der folgenden Themen angesprochen:
Du hast das Gefühl, innerlich festzustecken, obwohl im Aussen eigentlich „alles stimmt“?
Du funktionierst für andere, spürst jedoch eine wachsende innere Leere oder Erschöpfung?
Du fühlst dich überfordert und getrieben?
Du erlebst Emotionen wie Einsamkeit und möchtest lernen, besser damit umzugehen?
Du zweifelst häufig an dir selbst und verlierst dabei den Zugang zu deinem eigenen Wert?
Du erlebst innere Zerrissenheit oder Unentschiedenheit?
Du hast Mühe, Nein zu sagen?
Du möchtest dich selber sein, ohne anderen gefallen zu müssen?
Dich belasten Beziehungen, die schwierig geworden sind?
Du wünschst dir persönliche Entwicklung und Orientierung?
Du sehnst dich nach Selbstverwirklichung?
Du fragst dich, wer du bist und was du wirklich willst?
Du träumst von Erfüllung und Sinnstiftung?
Du stehst an einem Wendepunkt in deinem Leben und suchst Klarheit für deinen nächsten Schritt?
Wenn du dich in gewissen Themen wiedererkennst, bist du nicht allein. Und du wirst diesen Weg nicht alleine gehen müssen. Deine persönlichen und individuellen Themen sind wichtig und haben es verdient, dass wir darüber sprechen.
Hier darfst du von Anfang an du selbst sein und Raum einnehmen. Im folgenden Abschnitt findest du Einblicke in meine Arbeitsweise und die zugrunde liegende Methodik.
Was sind die Kernelemente einer guten psychologischen Beratung und einem Reflexionsgespräch?
Psychologische Reflexion & Emotionen wahrnehmen
Ein zentrales Element ist das psychodynamische Verständnis von menschlichem Erleben. Dabei wird davon ausgegangen, dass aktuelle Denk- und Verhaltensmuster häufig in früheren Beziehungserfahrungen, inneren Konflikten oder unbewussten Anteilen verankert sind. Die Gespräche ermöglichen ein gemeinsames Nachdenken über solche inneren Dynamiken, mit dem Ziel, wiederkehrende Muster bewusster wahrzunehmen und besser einordnen zu können – ohne Deutung von aussen, sondern durch achtsame, begleitende Reflexion.
Humanistische, personenzentrierte Gesprächsführung
Die Grundlage der Arbeit bildet eine personenzentrierte Haltung, wie sie in der humanistischen Psychologie beschrieben wird. Dabei stehen Empathie, Kongruenz und bedingungsfreie Wertschätzung im Vordergrund. Durch aktives Zuhören, spiegelnde Rückmeldungen und eine Gesprächsführung geprägt von leitenden Fragen entsteht ein Raum, in dem Selbstklärung und emotionale Entlastung möglich werden. Im Mittelpunkt steht das bewusste Nachvollziehen und Verstehen eigener innerer Prozesse auf gedanklicher, emotionaler oder körperlicher Ebene.
Arbeit mit inneren Anteilen und Ambivalenz
Ein weiterer wesentlicher Bestandteil ist die Arbeit mit inneren Anteilen. Menschen erleben sich oft nicht als „eine widerspruchsfreie Person“, sondern als ein inneres System mit unterschiedlichen, teils widersprüchlichen Gedanken oder Bedürfnissen, etwas nur allzu menschliches. Durch die behutsame Benennung und Strukturierung dieser inneren Anteile – beispielsweise orientiert an Ansätzen wie Ego-State oder dem Modell des inneren Teams – entsteht ein besseres Verständnis für innere Spannungen und Ambivalenzen. Dies unterstützt die Entwicklung von mehr Selbstkontakt, Selbstempathie und innerer Ordnung.
Fühlst du dich angesprochen? Dann bist du möglicherweise auch interessiert daran, was eine Kunst-/Maltherapie beinhaltet. Hier erfährst du mehr darüber!
„Micha hat mir geholfen, mich weiterzuentwickeln - emotional sowie intellektuell. Ich bin sehr dankbar.“
„In den Gesprächen konnte ich sehr viel über mich und meine Emotionen lernen, wodurch sich meine Beziehungen verbessert haben“
„Über meine innersten Gefühle zu reden, eine Erleichterung. Micha ist kompetent, einfühlsam und professionell. Danke!“